行程总览
针对老年人体力特点，以‘慢游、少台阶、多休憩’为核心，每日活动不超过4小时，穿插养生餐饮与午休时间。
每日行程
- 第一天：五莲山文化养生
上午：乘景区接驳车至五莲山腰，缓步游览光明寺、望海楼
下午：茶社休憩品云雾茶，参观摩崖石刻后返回酒店午休
晚餐：推荐山下农家菜（山药炖土鸡、清蒸水库鱼） - 第二天：九仙山轻松览胜
上午：全程观光车游览九仙山，重点停留孙膑书院、老母阁
下午：松月湖泛舟观鸟（配备救生员），湖畔栈道散步
晚餐：体验五莲豆腐宴（需提前预约） - 第三天：温泉康养休闲
上午：管帅温泉度假区泡温泉（选择低温池，限时40分钟）
下午：购买五莲苹果等特产，参观非遗剪纸工坊
返程前享用养生药膳粥
贴心提示
- 住宿：选择五莲山脚下温泉酒店，避免每日奔波
- 交通：包车出行，景点间车程控制在30分钟内
- 装备：配备登山杖、折叠凳，携带常用药品
- 备选方案：遇雨天改为参观五莲博物馆、绿茶体验园