一、行程概览
总里程约3500公里，建议15-20天。从五莲经郑州、西安抵达成都，正式进入318川藏段，终抵拉萨。
二、详细行程规划
- 第一阶段：五莲至成都（3天）
Day1：五莲→郑州（600km，宿郑州）
Day2：郑州→西安（500km，游览兵马俑）
Day3：西安→成都（700km，成都休整补给） - 第二阶段：川藏段核心行程（12天）
Day4：成都→雅安→泸定→康定（330km）
Day5：康定→折多山→新都桥→雅江（200km）
Day6：雅江→理塘→稻城亚丁（350km）
Day7：亚丁景区一日游
Day8：亚丁→巴塘→金沙江大桥→芒康（400km）
Day9：芒康→左贡→怒江72拐→八宿（300km）
Day10：八宿→然乌湖→波密（220km）
Day11：波密→通麦天险→鲁朗→林芝（230km）
Day12：林芝→巴松措→拉萨（400km）
三、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，携带防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰）
- 高原物资：氧气瓶、红景天、感冒药、防晒霜、墨镜
四、注意事项
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内
- 7-9月为最佳季节，避开雨季塌方风险
- 住宿优先选择低海拔城镇（如雅江、波密）
- 尊重当地民俗，寺庙内禁止拍照
五、经典景点推荐
- 稻城亚丁：蓝色星球最后一片净土
- 怒江72拐：最具挑战性的魔鬼路段
- 然乌湖：雪山倒映的秘境湖泊
- 布达拉宫：西藏象征